👥 Parents d’élèves du primaire et du secondaire

Les examens, et surtout les épreuves ministérielles, sont des étapes importantes du parcours scolaire. Il est normal que le niveau de stress augmente.

Un certain niveau de stress peut être bénéfique pour votre enfant : il l’aide à rester motivé, concentré et attentif. Mais lorsque ce stress devient trop intense ou trop fréquent, il peut se transformer en anxiété et devenir plus difficile à gérer.

Des jeunes vivent avec de l’anxiété presque tout le temps. Cela constitue un trait de leur personnalité. D’autres sont anxieux seulement dans des situations particulières. Même si elle ne se voit pas toujours, l’anxiété est bien réelle et peut se manifester de différentes manières : estomac à l’envers, mains moites, tremblements, sueurs, blancs de mémoire… Ça vous dit quelque chose ?

« L’anxiété a un impact négatif sur les apprentissages, car elle fait naître toutes sortes de pensées qui ne sont pas en lien avec la tâche à accomplir. Envahi par ces dernières, votre enfant est incapable de retenir, de traiter ou de faire la preuve de ses apprentissages. Devant sa feuille d’examen, il ne se souvient plus de rien. »  ^{*Source : https://www.alloprof.qc.ca/fr/parents/articles/reussir-examens/surmonter-stress-examens-k1255}