Outil 168 heures

Viser l’équilibre !

covers site web RAP-168

1 semaine = 168 heures

L’outil 168 heures sert à explorer combien d’heures sont consacrées aux diverses sphères de la vie afin de faciliter son équilibre. Cela peut même être amusant!

On propose ensuite des TRUCS pour gérer sainement son temps dans 5 sphères déjà ciblées :

  • Études et travaux
  • Travail rémunéré
  • Repas
  • Sommeil
  • Sports et loisirs
168FR

Comment utiliser l’outil ?

  1. Calculez le temps consacré à chaque sphère de la vie (page 1)
  2. Échangez ou réfléchissez au temps consacré à chacune des sphères
  3. Consultez les TRUCS pour gérer sainement son temps (pages 2 et 3)
  4. Inscrivez un objectif à atteindre pour gérer encore plus sainement son temps (page 4)
  5. Trouvez comment vous vous y prendrez pour y arriver! (page 4)

 

Téléchargez et utilisez !

Télécharger l’outil 168 heures (pdf éditable)

 

Pour les intervenants

Télécharger l’outil de suivi d’intervention (pdf)

Autres documents à télécharger

Outil 168 heures (feuillet) – version pour imprimeur (avec fond perdu) (.pdf)
Affiches 18’’ x 24’’ – version électronique (.pdf)
Affiches 18’’ x 24’’ – version pour imprimeur (avec fond perdu) (.pdf)
JeConcilie

JeConcilie, un outil complémentaire à l’outil 168 heures