Outil 168 heures

outil 168h

1 semaine = 168 heures

L’outil 168 heures sert à explorer combien d’heures sont consacrées aux diverses sphères de la vie afin de faciliter son équilibre. Cela peut même être amusant!

On propose ensuite des TRUCS pour gérer sainement son temps dans 5 sphères déjà ciblées :

  • Études et travaux
  • Travail rémunéré
  • Repas
  • Sommeil
  • Sports et loisirs

Comment l’utiliser?

  1. Calculez le temps consacré à chaque sphère de la vie (page 1)
  2. Échangez ou réfléchissez au temps consacré à chacune des sphères
  3. Consultez les TRUCS pour gérer sainement son temps (pages 2-3)
  4. Inscrivez un objectif à atteindre pour gérer encore plus sainement son temps (page 4)
  5. Trouvez comment vous vous y prendrez pour y arriver! (page 4)
outil 168h

Télécharger l’outil et les affiches

Outils 168 heures (feuillet) – version ÉDITABLE (.pdf)
Outil 168 heures (feuillet) – version électronique (.pdf)
Outil 168 heures (feuillet) – version impression (avec fond perdu) (.pdf)
Affiches 18’’ x 24’’ – version électronique (.pdf)
Affiches 18’’ x 24’’ – version impression (avec fond perdu) (.pdf)
Outil de suivi d’intervention (.pdf)
JeConcilie

JeConcilie, un outil complémentaire à l’outil 168 heures